Senare forskning har påvisat att kosten vi äter har ett stort samband mellan tarmflorans betydelse och vårt mående. Tarmfloran är kopplad både till vårt immunförsvar samt vår ämnesomsättning och en förändrad sammansättning i tarmfloran är även kopplad till olika livsstilssjukdomar.
För att få en bättre tarmflora är det bra att äta mer av olika källor som spannmål, baljväxter, frukt och grönsaker samt mer av omättat fett och minska på intaget av mättat fett.
Läs mer på Livsmedelsverket här https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/sjukdomar-allergier-och-halsa/tarmfloran
Bildkälla: Pixabay
#bergklinteducation #distansutbildning #kostrådgivare #kostrådgivning #livsstilsrådgivare #utbildning #distansstudier #hälsocoach #hälsoinspiratör #kost #kostråd #hälsa #hälsosam #hälsovård #livsstil #nutrition #näringslära #mat #välmående #träning #frisk #måbra #näringochhälsa #diplomerad #licensierad #distans #distansundervisning,
Kommentera