Bildkälla: PexelsEnligt de senaste rekommendationerna från NNR, Nordiska näringsrekommendationer, bör du äta mellan 500-800 gram frukt och grönt per dag.
Varva mellan olika grönsaker, gärna grova grönsaker som rotfrukter, vitkål, blomkål, broccoli, bönor och lök, frukter och bär. Genom att äta allsidigt får du i dig optimalt med kostfibrer, vitaminer, mineraler och antioxidanter.
Läs gärna tipsen ifrån Livsmedelsverket om hur du kan få i dig mer frukt och grönt
#bergklinteducation #distansutbildning #kostrådgivare #kostrådgivning #livsstilsrådgivare #utbildning #distansstudier #hälsocoach #hälsoinspiratör #kost #kostråd #hälsa #hälsosam #hälsovård #livsstil #nutrition #näringslära #mat #välmående #träning #frisk #måbra #näringochhälsa #diplomerad #licensierad #distans #distansundervisning,
Kommentera