Bildkälla: Pixabay

Både den fysiska och psykiska hälsan gynnas positivt av att vara mer ute i naturen.

Några exempel på positiva effekter av att vara ute i naturen är:

  • Vår kognitiva förmåga kan utvecklas
  • Kan leda till ökad koncentration
  • Bättre återhämtning
  • Förebyggande av stress och minskad oro
  • Förbättrar sömnen
  • Får bättre rörlighet
  • Minskar risken för övervikt och fetma

Läs mer på Folkhälsomyndigheten om de positiva effekterna här;

https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/friluftsliv/friluftsliv-for-battre-folkhalsa/

 

#bergklinteducation #distansutbildning #kostrådgivare #kostrådgivning #livsstilsrådgivare #utbildning #distansstudier #hälsocoach #hälsoinspiratör #kost #kostråd #hälsa #hälsosam #hälsovård #livsstil #nutrition #näringslära #mat #välmående #träning #frisk #måbra #näringochhälsa #diplomerad #licensierad #distans #distansundervisning,