Passa på att äta mycket av det som är vitaminrikt och hälsosamt på midsommarbordet.
Exempelvis innehåller jordgubbar mycket C-vitamin, folat och fibrer. Genom ägg får du i dig flertalet vitaminer och mineraler, såsom järn, kalcium, kalium, magnesium, jod, A-vitaminer med mera. Sillen är full med nyttigheter som D-vitamin, omega 3 och B12. (Sill från Östersjön eller Bottniska viken innehåller högre halt av miljögifter, välj därför hellre burksillen som säljs i matbutiker som innehåller lägre halter av miljögifter). Här kan du även läsa mer från Livsmedelsverket om råd och rekommendationer för att undvika miljögifter i fisk Annorlunda midsommar – samma kostråd (livsmedelsverket.se)
Vi önskar dig en trevlig midsommar!
#bergklinteducation #distansutbildning #kostrådgivare #kostrådgivning #livsstilsrådgivare #utbildning #distansstudier #hälsocoach #hälsoinspiratör #kost #kostråd #hälsa #hälsosam #hälsovård #livsstil #nutrition #näringslära #mat #välmående #träning #frisk #måbra #näringochhälsa #diplomerad #licensierad #distans #socker #sockerutställning,
Kommentera