Gröna smoothies är extremt populära i många hälsokretsar, och är ett gott sätt att få i sig lite mer grönt. Den här varianten är perfekt för nybörjare eftersom den smakar fruktigt och kryddigt och inte alls "grönt".
 
Spenat är bra att börja med om man inte är så van vid gröna smoothies eftersom smaken och konsistensen är så milda. Sedan kan man gärna testa lite grönsaker med kraftigare smak, som grönkål, romansallad, ruccola, selleri, gurka etc. Testa dig gärna fram och variera smaken med olika frukter och kryddor. Skål!
 
 
Grön Smoothie med Smak av Ingefära & Kanel
1 portion
 
1 msk skalade hampafrön
1 tsk chiafrön
1/2 pressad citron
ca 1 1/2 cm färsk ingefära
2 stora nävar babyspenat
2 dl vatten
1-2 bananer
1 dl fryst mango
1/2 tsk kanel
1 krm äkta vaniljpulver

1. Mixa hampafrön, chiafrön, citron, ingefära, spenat och vatten i en blender tills vätskan är slät.
2. Tillsätt resterande ingredienser och mixa igen tills smoothien är helt slät.
 

Kommentera

Publiceras ej