En studie från Sahlgrenska akademin visar att hård fysisk träning kan påverka järnomsättningen vilket kan leda till järnbrist. Blir järnbristen obehandlad kan det leda till blodbrist vilket påverkar prestationsförmågan negativt.

Trots att de elitidrottande kvinnorna äter bättre och menstruerar mindre, vilket borde leda till ett bättre järnvärde, har de lika ofta järnbrist som de icke idrottande kvinnorna. Mer än hälften av kvinnorna i studien hade järnbrist och ungefär var tredje led av blodbrist.

Forskarnas teori är att hård fysisk träning ger en inflammatorisk reaktion i kroppen som genom olika steg leder till att järnupptaget blockeras och att brist uppstår. Läs mer hos Sahlgrenska akademin

 

.

Kommentera

Publiceras ej